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Enviado em 02/01/18 às 11h13min
 
 
Comece o ano em forma com o programa de Caminhada e Corrida do Affego-Saúde

 
 
 
Começo de ano é um excelente período para traçar metas, já que a energia de renovação presente nesta época motiva as pessoas a buscarem melhorias em todas as áreas da vida, e verdadeiramente se empenhar por elas. Se este também é o seu caso, por que não começar o ano cuidando da própria saúde?

O Affego-Saúde tem um programa de Caminhada e Corrida voltado para todas as idades, com acompanhamento profissional e orientação da equipe da TRC Assessoria Esportiva, perfeito para quem quer dar um up na qualidade de vida em 2018.

As caminhadas supervisionadas acontecem todas as segundas, terças, quartas e quintas, em horários flexíveis para possibilitar que mesmo os beneficiários com rotinas muito cheias tenham a oportunidade de participar do programa.

Todos os exercícios são acompanhados pela educadora física Caroline Protásio e por uma equipe da TRC, que também desenvolvem no programa:

  • Planilhas de treinos de acordo com o preparo físico de cada beneficiário;

  • Exercícios de alongamento antes das atividades;

  • Exercícios de fortalecimento muscular, inclusive para os pés;

  • Exercícios funcionais;

  • Orientações específicas para atender as necessidades de cada participante.

Para participar, é preciso se inscrever no programa junto ao Setor de Prevenção e Promoção da Saúde do Affego-Saúde e fazer uma avaliação física com um médico cardiologista. O Setor de Prevenção funciona de segunda a sexta-feira no terceiro andar da Affego, das 8h às 13 horas. Para entrar em contato por telefone, ligue no número: (62) 3218-5435 ramal 256.

 
Fonte/Autoria: Alana Sales • ASCOM

 
 
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